산모수면습관1 수면 패턴 변화가 태아 생체 리듬에 미치는 영향 임신 중 수면의 질이 태아 생체 리듬 형성에 미치는 초기 영향임신 중 수면은 단순한 휴식을 넘어, 태아의 건강한 생체 리듬 형성과 밀접한 관련을 맺고 있다. 임산부가 일정한 시간에 자고 일어나며 안정적인 수면 패턴을 유지할 경우, 그 리듬은 자궁 속 태아에게 전달된다. 실제로 연구에 따르면, 태아는 자궁 내에서도 낮과 밤의 차이를 인지하고, 임산부의 수면 호르몬인 멜라토닌 분비량 변화에 영향을 받는 것으로 나타났다. 임산부가 밤에 수면을 취할 때 분비되는 멜라토닌은 태반을 통해 태아에게 전달되며, 이 호르몬이 태아의 일주기 리듬(circadian rhythm) 형성에 중요한 역할을 한다. 이러한 생체 시계는 출생 후에도 수면 습관, 식사 시간, 정서 조절 등에 지대한 영향을 미친다. 즉, 임산부의 건강한.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
