햇빛이 임산부와 태아에게 주는 생리적, 심리적 안정감임신 중 여성은 신체적 변화뿐 아니라 정신적인 불안정함도 함께 경험하게 됩니다. 특히 임신 초기에는 급격한 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지고 우울감, 불안, 무기력 등이 동반될 수 있습니다. 이러한 정서적 흔들림을 자연스럽게 다독일 수 있는 방법 중 하나가 바로 자연 채광을 활용한 일상 관리입니다. 햇빛을 받으면 우리 뇌에서는 세로토닌과 엔도르핀이라는 긍정적인 신경전달물질이 분비되는데, 이 호르몬들은 심리적 안정과 집중력 향상에 중요한 역할을 합니다. 실제로 하루 15~30분 정도 아침 햇살을 받는 것만으로도 임산부의 기분이 호전되고, 이는 곧 태아에게도 안정된 호르몬 환경으로 전달됩니다. 자외선은 피부에서 비타민 D를 합성하는 데도 중요한 역할..
